[잘 자야 잘 산다]

잘 자야 잘 산다 - 이종우 지음/동아일보사

잠의 중요성은 잊을 만하면 뉴스에서 한번씩 다룬다. 몇시간은 자야 성장발육에 좋다는 둥, 건강에 미치는 영향 등등 한번씩 나오지만 잠자는 것보다 할 일이 많고 재미있는 게 많은 현대인들은 잠의 중요성을 간과하기 일쑤. 충분한 수면을 하면 머리도 맑고 건강도 좋아지고 좋지, 좋은 걸 아는데 참 쉽지 않다.

이 책은 잠을 많이 자자 이런 내용도 없지는 않지만 그보다는 수면 장애의 다양한 사례를 제시하고 수면 장애인 줄 모르고 그냥 고질병이니 하고 사는 사람들에게 치료를 받으면 양질의 수면을 취할 수 있습니다 라고 말하고 있다. 흔한 수면장애인 코골이도 그 원인이 다양하고 그에 맞는 치료법 하다못해 보험에 대한 이야기까지 상세하게 실려있어서 한번 쓱 읽어보면서 나는 문제없이 양질의 잠을 자고 있는가 하고 점검해볼 수 있는 책이다.

다양한 수면질환의 증상에 대한 소개와 치료방법이 읽기 편한 의학칼럼처럼 줄줄줄 나열되어 있어서 한번 쓱 읽기는 좋지만, 특별히 수면질환이 없는 사람들에게는 그다지 흥미로운 내용은 아니다. 평소에 불면증 및 코골이, 기타 잠에 대한 고민이 많은 사람들만 추천.